Психолог · Москва и онлайн

# Спокойно разобраться в себе и вернуть внутреннюю опору

Индивидуальная терапия для тревоги, выгорания, сложных отношений и периода, когда прежние решения больше не работают.

Записаться на консультацию Как проходит работа
10+ лет практики 2 800+ консультаций 50 мин первая встреча
Первичная встреча Определим запрос и понятный маршрут терапии

Без давления, оценок и универсальных советов. Вы уходите с первой опорной схемой действий.

О практике

## Терапия как бережная система, а не случайный разговор

MindLine — частная практика Елены Ветровой. В работе сочетаются КПТ, ACT, системный подход и техники стабилизации. В центре — ваш темп, безопасность и реальные изменения в повседневной жизни.

Мы не ищем «что с вами не так». Мы изучаем, что с вами происходит, какие паттерны поддерживают напряжение и какие новые действия дадут больше свободы.

01 Конфиденциальный договор и ясные границы
02 План работы после первой встречи
03 Домашние практики только по согласованию
Что изменится

## Меньше хаоса в мыслях, больше ясности в решениях

Поймёте, какие ситуации запускают тревогу, обиду или истощение.

Научитесь стабилизироваться без самообвинения и жёсткого контроля.

Соберёте новые способы разговаривать о границах, потребностях и чувствах.

Запросы

## С чем чаще всего приходят

Карточки сделаны в более лёгком журнальном стиле: крупное фото, короткий смысл, без перегруженного текста.

01

### Выгорание и усталость

Когда сил мало, раздражение растёт, а отдых уже не восстанавливает.

02

### Кризис и неопределённость

Переходный период, расставание, смена работы, потеря смыслов или привычной опоры.

03

### Отношения и границы

Повторяющиеся конфликты, чувство вины, страх сказать «нет» и сложные разговоры.

Этапы

## Понятный маршрут работы

1

### Диагностика запроса

Разбираем контекст, ожидания, риски и выбираем фокус первых встреч.

2

### Карта паттернов

Находим повторяющиеся реакции, мысли и сценарии, которые держат напряжение.

3

### Практика изменений

Пробуем новые действия в безопасном темпе и отслеживаем, что действительно работает.

4

### Закрепление

Собираем личную систему поддержки, чтобы результат сохранялся вне кабинета.

Форматы

## Выберите комфортный формат

Старт

### Первичная консультация

Формулируем запрос, оцениваем подходящий формат и первые шаги.

от 4 500 ₽ Оставить заявку
Популярно

### Индивидуальная терапия

Регулярные встречи 1 раз в неделю для устойчивых изменений.

от 6 000 ₽ Записаться
Глубже

### Пакет 8 встреч

Структурная работа с тревогой, выгоранием или отношениями.

от 44 000 ₽ Обсудить пакет
FAQ

## Частые вопросы

Если сомневаетесь, подойдёт ли вам формат, оставьте заявку — на первичной встрече это можно спокойно обсудить.

Иногда достаточно 3–5 консультаций, но для устойчивой работы с тревогой, выгоранием или отношениями чаще планируют 8–12 встреч.

Да. Онлайн-встречи проходят по защищённой видеосвязи и подходят для большинства запросов, кроме острых кризисных состояний.

Только если это уместно и вы согласны. Обычно это короткие наблюдения, упражнения на стабилизацию или мягкие поведенческие эксперименты.

Мы знакомимся, уточняем запрос, обсуждаем ограничения и собираем предварительный план. Решение о дальнейшей работе принимается без давления.

Запись

## Сделайте первый шаг без обязательств

Оставьте контакты — администратор согласует удобное время и формат встречи.

+7 495 128-37-44 hello@mindline.ru Москва, Патриаршие пруды · онлайн
Имя Телефон Комментарий